喝茶也要看体质

1姜茶可防感冒,姜是温性食物,适合寒性体质.风寒感冒喝姜茶会有一定作用;2花茶可活血调经,如红花和月见草.还可去痘痘,如茉莉花和红巧梅;3乌龙茶润喉生津,不寒不热,温热适中,有润肤.清除体内积热之功效;4.红茶可助消化.利尿.消除水肿.提神消疲.……

什么鱼补脑效果最好

鱼的营养价值丰富,更是老少皆宜,而且鱼类是公认的很好的养生保健食品.很多人认为,吃鱼比吃肉更养生.专家指出,鱼是水生动物,它含有丰富的卵磷脂,以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些,因此,相对于吃肉,吃鱼更能养生.而且,鱼的全身都是宝,各个部位具有不同的治病健体功效. 三联阅读配图 补脑效果好的鱼 大头鱼:大头鱼是补脑效果很好的鱼.俗话说,大头鱼的鱼头营养价值丰富,其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂,符合人脑吸收的氨基酸,其含有特殊蛋白质,对小孩子的智力发育及其有帮助. 补血.补肝肾.治疗……

去眼袋最有效的方法

现在很多人在美容方面都喜欢用一些DIY的小方法,大家坐在一起,经常会说有没有什么美容的小窍门?护肤品品牌什么的?就拿去眼袋来说吧,很多人都会有自己的小方法,例如,贴黄瓜面,用银耳熬汤来敷眼,还有用热敷的方法,冰块敷眼等等很多的小窍门.可是这些去眼袋的小窍门,小方法到底有没有用呢?其实这些方法只是起到暂时缓解的作用,我们往往做过后表面看来,眼袋好像小了,而实质上我我们眼袋并没有减小,这是为什么呢?那就要先了解一下,眼袋是怎么产生的. 眼袋的产生,不仅仅是因为年龄变大这一方面的原因.它产生还有很多方……

脚上三个特点说明寿命长

脚在我们身体最下面,所以导致很多人都会忽略它的重要性,往往是发现脚疼痛或不适后才发现,但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系,我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况,三联小编就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的? 脚上的穴位是身体所有器官中最多的,中医认为,脚,行气血,联脏腑.通内外,其重要性是十分突出的,又被称为"第二大脑",可见它的地位有多么重要,如果你想了解自己的健康情况,那到你可以通过观察脚的温度.颜色的变化来了解. 脚底颜色 五色辨病是中医学内容之一,……

晚餐怎样吃才能保健康

晚餐我们天天都吃,但是又有谁知道要怎样吃才能保证健康呢?晚餐其实有5忌:一忌吃太晚,二忌吃太荤,三忌吃太多,四忌太过甜,五忌吃夜宵,这五忌中你做到了哪项呢? 晚餐几乎我们每天都会吃,但是怎样吃才能保健康呢?并不是每一个人都知道. 晚餐五忌: 一忌吃太晚,晚餐早吃防病. 有研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率.人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,逐渐形成结石. 二忌吃太荤,晚餐……

白露养生要注意什么

白露时至仲秋,气温开始下降,人们明显地感觉到炎热的夏天已过,凉爽的秋天已经到来了,草木也开始凝结成晶白的露滴,就如"白露"的名称一样形象. 白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达30多摄氏度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显.因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,所谓"白露勿露身,早晚要叮咛"正是说明这个道理. 此时一些呼吸道疾病如鼻炎.哮喘等及胃肠道疾病容易发病,因此,人们的养生保健也要做出相应的改变. 三联阅读……

丙肝吃什么水果好

丙肝吃什么水果好? 水果含有丰富的营养物质,一般情况下,水果是肝病患者首选的健康食物.在水果的选择上,丙肝患者应根据自身体质和病情而定适宜的水果,推荐的水果.山楂.猕猴桃.橙子.罗汉果.火龙果.大枣.香蕉等,但要注意熟.鲜,并且适时适量食用. 1.梨 梨富含多种维生素及碳水化合物,有生津止渴.止咳化痰.清热降火.养血生肌.润肺去燥等功能,有助消化.润肺清心.消痰止咳.清热生津解渴.利尿.润便.促进肝细胞再生的功效,最适宜冬春季节发热和有内热的肝病患者食用. 2.红枣 红枣有补血养肝的作用.红枣富……

电脑族颈椎全天保养时间表

很多人都有颈椎的问题,如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话,不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿,纠正自己的生活习惯,防微杜渐,不要让疾病有出现的机会.特别是对于办公室一族来说,预防颈椎病更是迫在眉睫的事情. 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们精心的照顾,使其远离病痛.如果我们每天都注意保护颈椎,是不是就没了颈椎之忧呢?我们可以这样按照时间表保护颈椎: 7:00主动调温 无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适……

养哪些花草帮你身体保健

芦荟是一种美化.净化环境的天然绿色植物,不但白天放氧,夜里还可吸收房间里的二氧化碳.在24小时照明的条件下,可以消灭空气中所含甲醛. 龙舌兰.虎尾兰(虎皮兰)等花卉,可吸收室内80%以上多种有害气体,对甲醛也有超强的吸收能力. 仙人掌.仙人球(如金琥)等花卉,可吸收甲醛.乙醚等装修产生的有毒有害气体,还能吸收电脑辐射. 铁树则是吸收室内苯污染的高手,而且能有效分解存在地毯.绝缘材料.胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯. 另外,月季.蔷薇能较多地吸收硫化氢.氟化氢.苯酚.乙醚等有害气体……

防打盹的提神穴位

风池穴风池穴是足少阳胆经的穴位.按摩此穴除可提神外.还能缓解眼睛疲劳.方法:保持身体正直.两手拇指分别置于两侧风池穴.头后仰.拇指环形转动按揉穴位1分钟.可感到此处有明显的酸胀感.反复5次. 百会穴按摩此穴可以提神醒脑.升举阳气.方法:用双手拇指或食指叠按于穴位.缓缓用力.有酸胀感为宜.持续30 秒:同时可做轻柔缓和的环形按揉.反复5次. 太阳穴按摩此处不仅提神还可缓解头痛.方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴.轻柔缓和地环形转动.持续 30秒. 防打盹的提神穴位(三联阅读配图)……

8大身体养分的最佳来源

三联导读:我们都知道身体的健康需要充足的营养养分,而人体的养分需要靠摄取食物的营养物质来提供.那么,对人体健康有重要功效的身体养分的最佳来源有哪些食物呢?下面,我们一起看看8大身体养分的最佳来源. 1.氨基酸养分功效:人到中老年,疾病与衰老接踵而来的原因之一就在于体液中氨基酸的浓度逐年下降. 最佳来源:氨基酸广泛存在于日常食物中,以苦味食物最为丰富,如苦瓜.苦菜等. 2.核酸养分功效:核酸是人体合成蛋白质的基础,对人体生长.发育.遗传及变异等重大生命活动起着关键作用. 最佳来源:日常食物中鱼类.……

刮痧注意事项禁忌症

1.刮痧首先注意不能大面积刮拭,在没有做过刮痧或身体虚弱只能局部针对性保健,如果有几种疾病同时存在,也只能一次治疗一种疾病. 2.保健治疗不能超过常规时间,以免造成不必要的伤害. 3.对出痧问题应该做到在正常步骤操作后,可能有痧症痧象出现,或是肿胀或者阳性节结解除,也可并未出痧而不强求出痧. 4.关节部位.脊柱.头面部禁止采用重手法,刮痧时间相对较短 5.刮痧应医患交流,使患者感到舒服或痛可忍受. 6.刮痧时不可过饥空腹.饭后1-2小时后刮痧. 7.较大动脉血管.淋巴部位不轻易刮痧. 8.刮痧应……

夏日三种情况不宜喝冰水

夏天炎热,人们喜欢喝冰水降温,喝水水或者吃冰确实可以起到消暑的效果,但是有些情况下喝冰水,不但不能消暑,反而会影响血液循环,甚至伤害身体健康. 汉代张仲景<伤寒杂病论>中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是"先以热水灌之,令汗出",因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有"阻挡"作用,不利气血循环.中医专家也指出,夏天多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,以及绿豆.薏仁,有助消暑,并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养,例如西瓜.至……

妙招帮你解决秋季掉发长痘的烦恼

对于女人而言,早上起床最恐怖的事情就是发现脸上多了一粒痘痘,体重秤上的自己又多了一斤赘肉,长长的头发地上随处可见,这些都是让我们尖叫声永不停息,反而越来越频繁的原因.女人天生就要学会宠爱自己,如果连你都不爱自己,又有什么理由让别人来爱你呢? 您好,我最近不知道为什么每天起床都会发现掉的头发很多,脸上一直在冒痘痘,请问这是怎么了,有什么办法可以改善吗?谢谢! 专家回复: 亲爱的,感谢你的来信,你的这两大问题,相信是现在很多女生都会遇到的问题,一到秋天掉头发.长痘痘就越发的频繁,很多时候是因为身体对……

7个方法女人有效延缓衰老

女性如何抗衰老最有效?衰老是所有女人美容的大敌,可是很多女人觉得"变老"是自然规律,于是听天由命.其实不然,我们是可以延缓衰老的脚步的,抗衰老方法很简单,通过合理膳食.保健品和药物.合理的生活方式,都能轻松抵御衰老.现在就随小编来学习一下吧! 三联阅读配图 一.肌肤抗氧化 人体由细胞组成,人体衰老也是从细胞开始的.压力.紫外线.大量运动等因素对健康细胞产生"氧化"破坏作用,最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老.因此近年来流行一个理念--抗氧化.其实,抗氧化对我们并……

保养颈椎计划表,电脑族不再怕

电脑一族因为长时间的久坐,颈椎是首当其冲的受到伤害,想不得颈椎病,一定不可偷懒,适当的在空闲时间锻炼活动一下筋骨,更有益于你的身心健康,感兴趣的朋友可以试试哦. 7:00主动调温 无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度.即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部.偶然有受寒的现象出现,就给自己煎一碗驱寒汤.做法如下:取红糖2汤匙.生姜7片,将红糖.生姜与适量的清水一同放入锅中,煎煮10分钟即成.可每日饮1剂,分2次饮完. 14:00简单地按摩颈部 经过一个上午的工作,到了下午两点钟……

女人如何调理经期腹痛

调理方法1.健腹操 1.仰卧,双膝稍屈起,做腹式呼吸2次.每天坚持2-3次. 2.仰卧,左右两腿轮流提腿.屈膝2次,屈膝时膝盖尽量接触到下颌,每天做3次. 3.直立,屈膝下蹲,再立起,每天坚持6次. 4.直立,脚跟提起,再放下.脚跟提起时如穿高跟鞋一样,脚跟放下时如穿平底鞋一样,每天做6次. 提示:以上活动对于改善盆腔血液循环.缓解经期小腹疼痛有帮助. 调理方法2.局部按摩 先把两手掌心搓热贴于小腹部,作顺时针方向揉摩.然后,双手掌心分别放在两侧肋部,向小腹方向斜擦.两手掌根移动到腰部,用力做上……

适合情侣健身小运动

要想爱情升温,其实情侣们可以制订一套适合两个人的健身计划,不仅让身材变得更加完美,还为二人增添了情趣交流,这样一石二鸟之计何乐而不为呢? 三联阅读配图 如何选择适合情侣的运动 说到如何选择,首先要男女兼顾,不要选择运动强度大又没有趣味性的运动,不要强迫对方去做你已经选定的运动项目,可以选出最适合你们的运动,制定两人的健身计划.其实好多传统的双人运动,比如"网球.乒乓球.羽毛球"等大家已经司空见惯.今天所说的"双人运动"是一种新型的运动组合.情侣,可以相互鼓励着去健身……

大寒到来老年人呼吸道疾病特别防

俗话说"小寒大寒,杀猪过年",随着大寒的到来,离过年也越来越近了.大寒是一年中最冷的时期,也是疾病高发的时候,老年人呼吸道病尤其要特别防! 未来一周,北方大部将经历一次强降温过程.由于长期缺乏有效降水,华北地区天气变得异常干冷,正是呼吸系统疾病多发期.中医专家提醒,老年人免疫力相对较低,干冷天气下易发呼吸道疾病,应尽量减少户外活动,保持饮食清淡. "小寒大寒,冻成一团",大寒,预示着一年当中最冷时期的到来.天气干冷,加之缺乏降雪,正是非典型性致病菌的活跃期.记者在石……

7大短命的饮食法,80%人都这么吃!

享受美食是一件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短.下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧! 1.不食早餐: 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老". 建议:早餐食物尽量做到可口.开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备.如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥. 2.晚餐太丰盛: 危害:傍晚时血液中胰岛……