白果炖鸡-缓解干燥治咳嗽

白果炖鸡可缓干燥治咳嗽,好厨网将为你详细讲解白果的作用与功效以及白果炖鸡的做法,让你简单快速的学会怎么做鲜美的白果炖鸡.冬天严寒干燥,不少人容易咳嗽.此时喝一碗汤清肉嫩.清香味美的白果炖鸡,能温肺益气.治疗咳嗽. 白果就是银杏的种仁,味甘.微苦.性温,有小毒.明代李时珍曾说它:"入肺经.益脾气.定喘咳.缩小便."它还是具独特风味的果品,熟食口感软糯.味道甘美,可食药同源,常与动物类食物炖.烧.煨.蒸食,白果炖鸡就是其中的代表. 具体制作方法如下:白果先用温水浸泡2-3小时,之后去掉表皮……

小寒宜调理肾脏温养阳气

寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节.寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞.所以,虽然小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是<黄帝内经>中的那一句格言:"春夏养阳,秋冬养阴."冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏.冬季时节,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化.所以冬日养生很重要的一点就是"养肾防寒". 虽然此时节是"进补"的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢.按照……

数九天养阳的3个基本原则

三联阅读配图 数九天养阳必须遵循哪3个基本原则? 1.起居 冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段.在起居上,应早睡晚起.有晨练习惯的人群应注意,晨练时间不宜过早,以免诱发呼吸道及脑血管疾病,或使原有疾病复发. 2.药补 在这个阶段,有些人喜欢药物的冬令进补.比如膏方.膏方中加入不少甘甜滋润补养药物,服用时感滑润爽口,既能进补,又能治病.有病治病,无病防病,所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚. 3.食补 俗话说,药补不如食补.在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益……

糖尿病患者感冒不是小事

感冒药也有解热镇痛的作用,解热,常会出汗,进而导致体液丢失使血糖升高.若不及时补充水分,会使血流减慢,血液浓缩呈高凝状态,这对已有血管病变的糖尿病患者,特别是老人来说,更是雪上加霜,容易造成血管内血栓形成,使重要组织.器官梗死,其后果很严重. 最近,患有糖尿病的谢老先生,因为感冒私自服用了一些感冒药,不料血糖升高,还出现了头晕.呕吐等症状.谢老先生急忙上医院检查.内分泌专家监测后提醒他,患有糖尿病感冒后切忌私自服用药物. 糖尿病患者体内血糖较高,血黏性大,血循环不良,肺部容易变得虚弱.再加上糖尿……

月经量少如何调理方法

女性月经量少怎么调理?女性每个月都会有那么几天,月经量的多少是有规律的,如果月经量少,那就代表着女性有内分泌疾病.那么,女性月经量少怎么调理呢?下面,小编和大家一起来看看. 三联阅读配图 月经量少的女性,在月经期间要注意以下的几点: 1.来月经的前一个星期,不要吃生冷寒凉的食物,以免对女性的内分泌造成影响,从而影响月经,而月经前吃生冷的食物,也可能会导致女性痛经. 2.适当吃红糖水,女性在经期腹痛,部分的女性会冲泡红糖水服用,专家称喝红糖水也要注意适量. 3.月经来时不要太过劳累,要适当的休息,……

上班族如何有效缓解疲劳

工作让你积累了太多的疲倦,任何新的压力都会是压死骆驼的最后一根稻草,让你情绪失控.如何用好的方法有效的缓解疲劳呢?下面和你分享四个小技巧. (三联阅读配图) 1.把每天早上喝的咖啡换成人参. 咖啡的确可以增加你的能量,但是长期依赖于它会造成很多精神疾病.而人参是自然的.健康的选择,它可以让你的情绪趋于稳定,并且能够减少精神压力.而且人参有很多保健作用,对健康非常有益.还等什么,快去超市买人参来泡水把. 2.吃大量的绿色蔬菜. 它们含有重要的矿物质与维生素,身体需要这些物质来抵抗疲劳.绿叶蔬菜富含……

惊!接吻竟然还有这样的好处

三联阅读配图 说到接吻,很多人都不陌生,基本上只要是有对象的童鞋们都知道接吻的感觉,但是会接吻并不一定代表了解接吻,在你们眼中也许接吻只是单纯的以为接吻时由于荷尔蒙上升才会出现的一种行为,是一种本能.其实,接吻有对人体有很多的好处. 预防牙斑和龋齿 现在的人越来越注重牙齿的保健,所以在牙膏的选择上非常用心.平时的时候也会口香糖不离身.其实,接吻胜过任何品牌的口香糖,因为它可以防止牙斑和龋齿,因为接吻时可以人的口腔内分泌大量的唾液,而唾液中含有大量的钙和磷,能够保护牙齿免遭蛀噬,同时也减少了齿龈炎……

乳房刺痛怎么回事?

--乳房刺痛怎么回事? 乳房疼痛为门诊常见主诉,乳房痛可分周期性和非周期性,也可以从周期性转变为非周期性.2/3乳房痛为周期性.绝大多数为绝经前妇女,疼痛最常见部位在乳房外侧上方,月经前期症状加重.疼痛性质为胀痛.沉重感和触痛. 1.乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛 实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛,例如肺炎.肋软骨炎. 2.周期性乳房疼痛 与月经周期有关系,是体内激素周期性变化的反映.这种疼痛在很大程度上是正常的,主要发生在绝经前女性,尤其多见于35岁以前,多数可自行缓解. 3.非周……

男人常"搓"这三处最健康

男性作为一家之主,身体健康是家庭的根本,搓搓就能健康,你信吗?不信你试试,男人经常搓三个部位有利于身体健康. 搓面部: 在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽.搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎.视力减退.预防感冒. 按摩时,两手对搓发热 ,紧按腰眼处 ,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴): 每次做50-100遍,每天早晚各做一次.搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右. (三联阅读配图) 搓脚心 : 人体在脚心上反射……

冬季养生保健常识

一.保持室内空气流通: 1.在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染. 2.人在这样环境中会出现头昏.疲劳.恶心.食欲不振等现象. 3.另外,冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节,茵此一定要保持室内空气流通.新鲜. 二.调节饮食: 1.冬季膳食的营养特点应该是:摄取充足的.与其曝寒和活动程度相适应的热能. 2.营养素的比例,以蛋白质.脂肪和碳水化合物,分别占15~23%.25~35%. 60~70……

男性逛街血压会升高

每逢临近周末或节日,街上总见密密麻麻的购物人潮.逛街购物对于女人的身心健康或减压或许具有某些治疗效果,但一项研究指出,这对部分男人则可能适得其反,不少男人一进入商店便心跳加速,血压升高. 这项研究发现,有些男人一旦进入商店为亲人选购礼物,面对拥挤的顾客和排长龙的状况,压力水平便会升高.研究员表示,这种压力的最高状态,甚至相当于战斗机飞行员或警察执行危险任务时所经历的紧急情况. 研究让一群不同年纪的男女带着相同的采购单前往购物,其中有些是独自前往,有些有小孩陪伴.结果发现,每一名单独去商店的男人离……

胃溃疡吃什么养胃

到了冬天,胃溃疡是高发的疾病,想要缓解就要多吃养胃的食物,那么胃溃疡吃什么养胃呢?胃溃疡病人吃的食物不能随便,今天小编告诉你胃溃疡吃什么养胃,来看看这些养胃的食物吧! 胃溃疡吃什么养胃? 冬季是肠胃病的高发期,而胃溃疡是其中最常见的病症之一.胃溃疡吃什么养胃?下面小编推荐9种适合胃溃疡病人吃的养胃食物. 1.大枣 大枣有补脾益胃的功能,常吃大枣或用大枣.糯米做成的粥,对胃溃疡有一定防治作用.鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃.因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适. 2.甘蓝……

春季吃什么水果对身体好

三联阅读配图 春季天气干燥,又是由冬寒向夏热过渡的时期,气候变化无常,在饮食养生方面,适当吃些时令水果是必需的.你知道有哪些水果适宜春季吃的吗?春季吃水果要掌握哪些原则呢?下面为大家推荐6种适宜的春季水果. 水果之所以能养生,是因为水果来源于大自然,是天然食品,而且各种水果含有丰富的维生素.矿物质.膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,具有养生滋补.防病治病的功效. 春季吃水果原则: 1.寒热水果搭配吃 温热性水果主要有:樱桃.桃子.栗子.大枣.核桃仁.橘子……

女性经期的调理方式

女性经期:压力过大型体质 这类体质的女性在经期前常会感到不安,情绪不稳定易焦虑,容易发脾气,还会出现厌食或贪食的情况,脸上会长痘痘,不是拉肚子就是便秘,还会出现打嗝.放屁的情况.另外,每个月经期的痛经情况还不一样,会随着身体的状况变化,经期前往往会产生腹痛.腹胀的不适感,但经期到来后这些症状就消失了.经血的颜色通常都是红色,有时会提前有时会迟到. 改善方法: 要学会控制情绪,保证正常的作息习惯,经期中可以听听舒缓的音乐,以及喝点药草茶,可尝试薄荷.陈皮茶,也可以喝茉莉花茶,这些可以基层安扶情绪.……

春天怎么穿衣服保健

俗话说"春捂秋冻",表明了穿衣服与健康息息相关.那么春天应该如何穿衣服才健康呢? 春天怎么穿衣服才健康 春季天气变化无常,感冒咳嗽的人特别多,跟怎么穿衣有很大的关系,怎样才能在春季穿出健康呢?跟着小编一起来学习一下春季怎么穿衣吧! ◆衣着宜宽松 此外,春季着装衣裤不宜过紧.一些年轻女孩为追求曲线美过早卸去厚重的冬衣,而穿起紧身衣裤,其实这很不利于健康,原因在于:女性的阴道常分泌一种酸性液体,使外阴保持湿润,有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用,若裤子穿得过紧,就不利阴部湿气蒸发.长时间过热过……

吃姜.喝奶可消除疲劳

生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能.无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒.提神和消除疲倦的作用.吃甜菜.经常感到疲倦的人多数血液中缺铁.胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收.吃蘑菇代替晒太阳.吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳.蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用. 三联阅读配图 喝热牛奶加薄荷糖 在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环.牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中.……

防PM2.5选哪种口罩?越厚越好吗

眼下,多个地方PM2.5指数频频爆表,空气污染成了大家关注的话题,同时却也催热了"口罩经济",市面上口罩品种纷繁多样,上海交警最近还新配发了一种"隐形口罩"--U形鼻塞,号称能够通过过滤片净化空气. 那么,到底哪种口罩过滤PM2.5效果最靠谱呢?本期<好奇实验室>选了市面上常见的9种口罩,进行PM2.5的过滤评测. 口罩防PM2.5重材质而非厚度 4层全棉纱布医用口罩最实用 目前市面上常见的口罩,大致分四大类-- 第一类是普通口罩:一般是3层型的,现在还……

十个新绝招让男人更长寿,放松一点会活的更长久

三联阅读配图 看看光明面 乐观的人活得久.从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久.宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情的忧郁.无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退.而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立.更自在. 放松一点 英国针对百岁人所做的研究发现,46%的人懂得处理压力.有几个方式可以处理压力,如运动.冥想,或做你喜欢做的事.就算什么事都不要做,也是一种放松.男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也……

困了就得睡,睡到自然醒,是误区?

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就是从五脏借.五脏在古书中为五藏,是藏的意思,藏的就是人体的精华,你总是借,总是借,一般人借15年身体就垮了. 所以我们说年轻的时候什么感觉都没有,一到四五十岁了,病就全来了,其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的. 如果条件可以,最好不要上夜班,上夜班太伤人身体.如果确实是工作需要没有办法,那么退而求其次……

宅女养生的秘决 十条居家养生养出好身体

[导读]很多人对于宅男宅女的认识都是不出门,长时间对 着电脑,吃泡面,但其实宅并不是在家里荒废时间,其实在家里宅也能养生,那么宅女养生有哪些秘诀呢?下面一起来看看吧. 1.早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身.你可以每天早晨起床后,用枸杞子5克.黑芝麻30克.红枣5个.大米50克,一起共煮成粥即可.枸杞又被称为明目子,和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花.视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质. 2.休息时做手指操 休息时做手指操,增强免疫力.……