夏天如何预防过敏

很多女性患有季节性过敏,脸上一块块红红的确实让人难受,但到底是什么原因呢?小编今天给您收集全了,看夏季如何防过敏. 1.花粉季节开窗.花粉季节最好关闭门窗,然后使用空调过滤模式给室内通风换气.另外,开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%. 2.锻炼时间错误.过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼.原因是,花草树木从日出时开始释放花粉,在临近中午及下午早些时候,空气中花粉浓度达到最高值.专家建议,最好选择傍晚或晚上跑步锻炼. 3.忽视空气清洁.使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉.动物……

冬季不同类型上火食疗方

核心提示:冬季上火是家常便饭,上火后如何饮食"灭火"呢?这就要看你是哪种上火了.今天给大家介绍一下常见的四种上火,并根据各种上火的特点介绍一些有针对性的食疗建议给大家. 一.心火 主要表现:心烦急躁.口舌糜烂.生疮.舌尖红等:儿童可表现多动.烦.急.不安等.心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂.生疮. 预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动. 食疗: 赤小豆粥:赤小豆50克.粳米100克.先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日……

最短命十种生活方式

1.长时间对着电脑; 2.晚上十一点后睡觉; 3.不能保证睡眠时间; 4.极度缺乏体育锻炼; 5.有病不求医; 6.吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的; 7.不饿不吃,不困不睡,不累不息; 8.与家人缺少交流; 9.长时间用手机打电话,享受近距离辐射; 10.三餐饮食无规律.……

日常生活中的美白食物有哪些?

皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力.在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素.黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰. 三联阅读配图 美白食谱: 多食:西红柿.柠檬.鲜枣.芝麻.核桃.薏米.花生米(含维生素C.维生素E,能促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,加快肌肤新陈代谢,促进肌肤新细胞的生成) 多食:瘦肉.鸡蛋.鲜奶.酸奶.土豆.海鲜(蛋白质含量丰富,可……

红豆水有怎样的神奇功效

人体本身有留钾排钠的机制,红豆是高钾食物,加上丰富的纤维,能帮助排便与利尿.红豆经浸泡.加水焖煮后制成"红豆水".网络上还盛传各式煮红豆水的方法,但饮用前,两位专家先帮你破除几个盲点: 三联保健知识配图 1.每个人都适用红豆水? 红豆水对因口味重.压力或排便不顺引起的水肿更有效.疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入.比如慢性肾脏病患,因肾脏过滤功能失调,喝进去的水排不出去,反而加重身体负担,不建议饮用红豆水.此外,红豆水尽量热饮,否则会延缓代谢. 2.煮红豆水该用什么豆? 红豆古名……

细数蜂蜜的8大疗效

吃蜂蜜的八大好处: 1.快速恢复疲劳 在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高.蜂蜜中的果糖.葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况. 吃法:中午一杯蜂蜜水. 2.消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间. 吃法:每天早晚空腹服蜂蜜25克. 3.滋阴润肺祛痰止咳 蜂蜜有消炎.祛痰.润肺.止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好. 吃法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次. 4.有利于快速解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,……

微笑的4个好处

微笑的4个好处 1.微笑不仅仅使人心情舒畅.精神振奋,而且能够消除忧虑.稳定情绪,可以使动脉弛缓,加快血液循环,起到与胸部.肠胃.肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果.研究证明,笑有强心健脑.促进呼吸.有助美容.改善消化.缓解疼痛.降压健身和防治疾病等多种保健功能. 三联阅读配图 2.微笑,不单是种表情,更是一种感情,是拉近人们之间距离的法宝,是融洽人际关系的催化剂.微笑是无声的问候,它是心灵相通的阳光,传递着亲切与尊重的讯息,为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围. 3.微笑,传递给人的是愉快和友善的……

常吃芋头馅的饺子可健脾养胃

芋头富含多种微量元素和无机元素.纤维.蛋白质.淀粉.维生素.氨基酸等,营养丰富,是良好的保健食品.芋头中还有一种天然多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体免疫功能.长期食用可获清热解毒.健脾强身功效.需要提醒的是,吃芋头时注意一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉,而且不要一次吃得太多. 南方人食用芋头的花样相比北方人丰富多了,最常做的就有芋头饺子. 做法:将芋头蒸熟后,趁热剥皮碾碎,然后加上红薯粉和面,揉成面团备用;芋头和红薯粉的比例大致为2:1.饺子馅一般是将瘦猪肉.香菇.虾皮.……

要健康坚决戒烟

一份调查指出,近年来,随着经济的不断发展.香烟企业商业化的形成.铺天盖地的烟草广告也得以出现在大众面前,再加上大量的促销和宣传.给许多思想不成熟或者立场不坚定的人进行"洗脑".每天都有几千新的吸烟者出现. 现今国内有超过了3.5亿的烟民,被动吸烟者达到了惊人的5.4亿.随着老一代吸烟者选择了戒烟之后想,许多香烟企业盯上了未成年人,在周边环境的影响和烟企的不良宣传下,许多青少年都加入了抽烟者行列.成为了新一代的"烟民".据调查同意,现在15岁以下青少年抽烟的人数已经达……

中秋吃月饼的健康饮食准则

再过几天就是中秋了,说到中就少不了月饼.面对各种款式各种风味的月饼,我们要怎样吃才健康呢?虽说月饼的热量都比较高,也比较油腻,不是我所说的健康食品,但总有方法让我们吃得相当比较健康.那究竟这个方法是怎样的呢?下面就由小编来告诉大家,希望大家能过一个健康的中秋节. 传统月饼,五仁酥皮最健康.月饼因为制法.馅料不同,吃的时候应该"扬长避短",选择较适合自己的品种.传统的中国月饼大体分为京.粤.苏.滇.潮五大体系. 京式月饼.京式月饼起源于京津及周边地区,在北方有一定市场,其主要特点是甜度及……

糖友为何更易骨头"松"?

据调查发现,糖尿病患者人群中有一半的人都患有骨质疏松症,这是什么原因导致的呢?专家指出,与非糖尿病患者相比,糖尿病患者更容易钙流失,长期钙质得不到补充,容易出现骨质疏松症.下面就来看专家的详细解释吧. 为何糖尿病患者容易骨质疏松? 专家表示,主要原因在于1型糖尿病因胰岛素分泌不足等因素,可引起患者骨密度下降. 首先,糖尿病人持续处于高血糖状态时,机体钙磷代谢的平衡失调率几乎是百分之百.当大量葡萄糖从尿中排出,渗透性利尿的同时也将大量的钙磷镁排出体外而造成丢失过多.低钙低镁状态又刺激甲状旁腺素分泌……

女性经期腰酸痛或患盆腔炎

女性在经期不经意的某个小动作背后,或许就隐藏着一种妇科疾病.比如,不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉,于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛. 殊不知,这种捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛,反而会使其更为加重.这是因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,从而使腰酸背痛的感觉更加严重.究竟腰酸为何会频频而至呢? 其实,会造成女性经期腰酸的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎.它是中青年女性最为常见的妇科病之一,临床上常表现有小腹疼痛.腰酸下坠.白带增多.痛经等……

常吃水煮鱼 你的健康受到哪些伤害

随着天气渐冷,水煮鱼又火了.这道本是来自重庆的特色菜,因其特有的超麻辣口感.浓重的颜色和油汪汪的鱼片,大大刺激了人们的食欲,成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜.但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心.因吃水煮鱼后会脸上长痘.上火.胃部不适的反应,却是许多人常碰到的事. 下面就从食品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康,也许能让大家吃起来心中有数. 盐 正常人体每天对盐的摄取量应为3-5克,但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准.这导致的隐患是: 过量食入盐易造成身体水分增加.过多的水分如不能及……

秋季喝水6个贴士 学会喝水美容又护肤

如今重视喝水的女人,越来越多了,但真正会喝的人,却为数不多.不挑时间地喝.不计较内容地喝.不动脑筋地喝--都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水. 水是人体必不可少的元素.很多女人把起床后饮水视为每日的功课.喝水有助于排肠毒,有助于美白,但是怎样喝水才是最健康最美容的呢? 一.喝水的好处 1.利尿作用:早上空腹喝一杯水,大约15分钟至30分钟,就有小便,效果迅速. 2.促进排便:早上空腹喝一杯水,不但可预防便秘,且可清洗肠胃,使肠胃加强蠕动,所以利于排便. 3.排毒作用:因为我们晚餐吃得都比较……

长期饮酒对女性的危害有哪些

长期饮酒对人们身体健康的冲击是巨大的.特别是空腹喝酒就称得上是摧残了.为什么这么说呢?我们要及时注意到喝酒的危害,特别是女性朋友.对喝酒这个问题,要严肃认真.很多女性朋友白天是白领工作繁忙,压力很大.需要释放压力.晚上就去夜店.吧台等地方,一醉方休.这对身体的损害是很严重的. 经常喝酒的女性朋友,会对酒精产生依赖感.而酒精上瘾,则是长期反复饮酒而诱发对酒精的一种渴求的心理状态.酒精有一定的麻醉作用,可以短时间内对女性朋友来说,会减轻或是释放压力,但是长期饮酒来说,对人的精神头的麻痹将会是最大的健……

立秋吃什么

立秋吃什么 立秋山东吃"渣" 习俗:山东莱西地区流行立秋吃"渣",一种用豆末和青菜做成的小豆腐,并有"吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉"的俗语. 解说:秋天是胃肠道疾病的高发期,很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的寓意.四川.山东是这一类民俗的典型代表. 立秋北京贴秋膘 习俗:老北京讲究在立秋当日吃酱肘子,来为自己和家人补充营养. 解说:贴秋膘的习俗来源于"苦夏".清朝时,民间流行在数伏这天 "上秤",将……

新年里小寒节气的五行美食

小寒是农历年中的倒数第二个节气,从公历来看,却是每年的第一个节气. 每年的1月5日或6日,太阳到达黄经285°时为小寒,它与大寒.小暑.大暑.处暑,都是表示气温冷暖变化的节气.我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是一年中最冷的时期,小寒一过,就进入三九天了. 我国古代将小寒分为三候:"一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲",就是说:大雁顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;喜鹊感觉到阳气而开始筑巢;雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫. 小寒是一年中最冷的节气之一,起居上一定要注……

男人想要长寿必吃的7种食物

三联阅读配图 男性要健康,其中很重要的一环就是饮食,西红柿.胡萝卜.卷心菜或绿色花菜都是对男性健康大有裨益的食物,男性应多吃这些食物.赶紧一起来看一下吧. 大蒜 在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色.以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病.近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇. 但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎.喉咙痛.痔疮.眼睛红.长青春痘的人,不宜生吃大蒜.避免空腹食用大蒜,可以利用煮.炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激.或是搭配水饺.面食一块吃,不容易伤胃. 松子……

养生需注意的6种体质

中医养生需十分注意的以下6种体质 中性体质: 指的是阴阳平衡,气血旺盛流畅,脏腑功能正常协调,身体能力抗病强的生理特徵.中性体质的人不仅是先天禀赋良好,后天也调养得当才能形成.此类型的人体质不寒不热.形体胖瘦匀称.体格健壮.髮茂黑泽.面色光泽.食慾正常.睡眠良好.耐寒耐暑.精力充沛.舌澹红润有泽.舌苔澹薄.脉象和缓有力. 阴虚体质: 具有体质偏热.机能虚亢等生理特徵.阴虚体质的人大多由于先天禀赋不足.后天调养不当或久病不癒所致,多见于体型较瘦的人身上,主要表现的症状有:身体消瘦.面色黯澹无光或潮……

春天易感冒 葱蒜蔬菜帮你杀病菌

你知道在日常的饮食中,怎么做才可以有效的消除身体里面的细菌病毒,以达到治疗感冒的效果吗?当然不需要吃药去医院,就是靠平时的饮食啦,这些蔬菜就能帮助你. 具有杀菌作用的蔬菜主要指葱蒜类,如大蒜.大葱.韭菜.洋葱.青蒜.蒜苗等.这些植物中含有丰富的广谱杀菌素,对各种球菌.杆菌.真菌病毒都有杀灭和抑制作用. 其中,作用最突出的要数大蒜.大蒜中所含的主要抗菌成分---大蒜素可以有效地杀灭致病菌.需要注意的是,要想让大蒜最好地发挥杀菌作用,以生食为好,每天吃几瓣捣碎后的大蒜,可以有效地防止急性痢疾和肠炎的……