名模界公开流传瘦身早餐

名模界公开流传瘦身早餐
众所周知,名模界的模特们都是个个拥有魔鬼身材,令各位美女们可望而不可即.女性若想永葆青春活力,就必须意识到早餐是很重要的!上班族女性最希望有什么样的早餐呢?让我们来看看名模界给各位OL们的早餐建议吧. 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿.原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量.这时人体不得不动用它的储备能.因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能.不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作.此外,你就不可能获得新的活力从事工作.此外,如要减肥,就更不应不吃早餐.因为到午餐时,才补偿……

五种职业类型的水果瘦身法

五种职业类型的水果瘦身法
对于水果减肥的成效,大家都有目共睹.然而吃水果也是有讲究的,可以根据不同职业类型,选吃什么水果,这样对你的瘦身更为有利喔. 鸭梨果面光滑,果肉细腻.含糖量高,酸甜清脆,素有"掉在地上摔粉碎,嚼完嘴里无余渣"之美誉.它富含维生素A.E以及维生素B2,这些都是对眼睛很有帮助的营养成分.对那些经常在电脑前工作的IT族白领,除了注意经常做些眼部保健操以外,还要多吃点鸭梨,以补充每天丧失在电脑前的"眼力",使你的眼神更加地犀利. 此外,因鸭梨汁多爽口,可补肾解渴利尿,也是瘦身……

咖啡减肥法 两周喝瘦5斤重

咖啡减肥法 两周喝瘦5斤重
减肥咖啡是经过特殊烘焙处理,其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30~40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪. 纯天然的咖啡原豆,经过特殊烘焙之后使之咖啡因含量降低,咖啡碱的含量升高,咖啡碱含量约占1.3%左右. 纯正的减肥咖啡是可以把脂肪转化成为脂肪酸,经过少量的运动后,可以顺人体微循环系统排出体外,达到减肥功效.……

什么是抗饥饿减肥茶?

什么是抗饥饿减肥茶?
抗饥饿减肥茶 抗饥饿减肥茶是香港紫荆国际有限公司旗下的一款减肥茶产品.香港紫荆国际是一家享誉国际的健康护理集团,结合紫荆自己的产品开发部,生产部和质量实验部,紫荆抗饥饿减肥茶产品在推出之前,均须通过一家独立和世界公认的化妆品实验室的检测程序,务求切合皮肤专家及消费者的严格要求,将科研成果与自然力量献予用户.……

减肥计划:七日瘦身汤

减肥计划:七日瘦身汤
七日瘦身汤 第一天:汤和水果,除香蕉外,其它水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多.如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶和糖. 第二天:汤和蔬菜,除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆类和玉米.中午可以吃点烤土豆.请记住:不能吃任何水果,要多喝水. 第三天:汤,水果和蔬菜.这一天不能吃烤土豆.汤,水果和蔬菜随便吃,同时多喝水.如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤. 第四天:汤,水果,蔬菜和牛奶. 这一天除了汤,水果和蔬菜外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉……

排毒减肥粥食谱推荐

排毒减肥粥食谱推荐
排毒减肥食谱 体内毒素需要及时排除,否则就会使你的小腹肿胀,造成肥胖,脸上还会冒痘痘呢!小编推荐几款排毒减肥粥,帮助排清毒素,减掉多余脂肪,还你苗条傲人身材! 一.山楂粥排毒减肥 功效解说:山楂具有消积化滞的功效,对消化不良.清热消滞尤其有效. 原料:江米100克.山楂糕100克.莲子15颗.红枣8颗.葡萄干20粒.糖桂花30克. 做法:1.葡萄干洗净,红枣洗净后用清水浸泡10分钟,莲子和江米用前先用清水浸泡半小时以上. 2.江米放人锅中,放入足量的水,大火煮开后转中小火煮20分钟,米粘稠后放入吸饱水的莲……

春季食谱轻松就减掉14斤

春季食谱轻松就减掉14斤
[导读]随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法.本文介绍的这方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法.有肉肉烦恼的姐妹们,一起来变瘦吧! "七日快速减肥法"中最重要的一点是,要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤.如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤.如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始. 制作方法 准备6个不大不小的洋葱.几个西红柿或3罐西红柿酱.一个洋白……

一周健康减肥早餐食谱推荐 合理搭配快速燃脂

一周健康减肥早餐食谱推荐 合理搭配快速燃脂
有研究表明,健康吃早餐的人肥胖机率要比不吃早餐的人少一半,所以如何吃好一餐早餐很重要.下面为大家推荐一周健康减肥早餐的食谱,只有合理补充营养才能瘦的更快. 不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去--当一个胖子出现在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此,如果你在匆忙的星期一赶着去上班,带一些方便的食物,比如低脂或脱脂酸奶,上面可适当添加一些长条的杏仁.在家里提前储备好食物,你就没有借口总是抱怨"来不及"吃早餐了. 你知道吗?如果你一早醒来的时候不……

减肥又丰胸 喝豆浆的好处坏处大pk

减肥又丰胸 喝豆浆的好处坏处大pk
豆浆配面包是一种经典的早餐搭配.大家都知道,豆浆的营养价值高,因此,平日也喜欢自己手冲豆浆.那你又是否知道喝豆浆具体又怎样的好处呢?怎样喝才能减肥又养生呢?豆浆作为一种经典的早餐搭配有它的好处和坏处和饮食禁忌.下面,跟着小编一起了解一下吧. 豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品. 豆浆中的蛋白质和硒.钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌.肠癌.乳腺癌有特效.据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%.……

晚饭吃什么减肥最快?

一些MM为了快速减肥,便狠下心对自己胃,把晚餐给戒了.其实,吃了晚饭也不一定会胖的.小编下面推荐几种减肥最快的晚饭,让你享口福又享瘦. 生菜每100克约含1.52克的膳食纤维,可及时补给低脂减肥者们充足的纤维素,和大白菜相比,其富含的纤维含量更多,还具有消除多余脂肪的功效,是蔬菜中的减肥利器. 推荐食谱:生菜沙拉 生菜.黄瓜.番茄.洋葱.玉米笋.青椒.香菜.樱桃萝卜.精盐.白胡椒粉.沙拉油.醋 做法: 1.将生菜掰成不规则片状,黄瓜切成椭圆形片,番茄切成角.洋葱切成圈,工米笋切段,口蘑切片,青红椒去籽切成……

三种酸甜水果 减肥美味又滋养

三种酸甜水果  减肥美味又滋养
我们把体重超标称作"胖",但是仔细观察他们的体型,会发现胖人也不尽相同:有的人体重大,但肢体匀称,有的则大腹便便;有的人肉很紧实,有的人浑身显得松软.一般来说,肢体匀称和肌肉紧实的人,尽管体重大,基本属于正常.需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人. 人之所以会胖,大部分是吃得过多,但是吃得多不一定都胖.人如果能把摄取的食物充分利用,必然精力充沛,神采奕奕,同时又保持着健美的身材.可见,胖人除了吃得多,还因为吃进去的东西没被利用,于是以较为重浊的形式沉积下来,就形成了肥胖. 食物之所以……

重磅出击!揭开网络瘦身的谎言

重磅出击!揭开网络瘦身的谎言
网络上的瘦身方法多得令人眼花缭乱,但并不是所有的方法都是正确的.今天就和减肥专家一起来揭开那些瘦身的谎言吧. 瘦身谎言一:香蕉真的能瘦身吗? 香蕉的减肥作用,指的是利用香蕉代替早餐或是晚餐的减肥方法.香蕉能够长时间的保持热量,保证人体热量的供给.同时,香蕉的消化.吸收好,热量比正餐的药低得多,吃香蕉代餐自然就瘦下来了. Truth:专家指出,长期食用香蕉对身体健康不利.而且香蕉减肥只是一种辅助作用,只靠香蕉进行减肥的方法都是不可取的.此外,对于苹果.西红柿等也具有减肥功效的水果来说也是同样的道理……

减肥餐减肥原理

减肥餐减肥原理
减肥餐 肥胖归根到底还是饮食和体耗的问题,想要健康瘦身,从根本上解决肥胖的问题,除了选用减肥药.运动.节食等治标的方法,辅以瘦身餐治本,才能从根本上摆脱肥胖烦恼.凰瘦顾问式减肥网专家建议瘦身者,减肥不仅要治标更要治本,掌握瘦身餐的制作工艺,学会饮食间的合理搭配,令自己在享受美味的同时,也吃出窈窕的身段. 减肥餐降低饮食中的水化合物,来达到降低体重的目的:照食谱看来,内容相当丰盛:因为并无将热量降至太低,可以长期使用. 注意事项:应学会如何利用替代食物.……

7款酸奶食谱燃脂超简单

7款酸奶食谱燃脂超简单
酸奶减肥小常识对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰. 酸奶完全可以代替正餐食用.但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,容易给胃造成负担.可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜,再喝酸奶. 酸奶是可以温热后饮用的.酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大. 可以把酸奶连包装放入……

MM注意吃多牛肉易患乳腺癌

MM注意吃多牛肉易患乳腺癌
一项新的研究发现,对年轻女性来说,如果她们食用较多的红肉,可能就会增加患上某种乳腺癌的危险,其原因可能是包括牛肉在内的红肉中所残留的激素以及其他因素. 该研究数据来自一项对美国9万多名护士的健康状况所进行的多年调查,调查结果显示,对相对较年轻的女性而言,特别是绝经前女性,其红肉的摄入量与患雌激素受体阳性乳腺癌的危险大小有关联. 由于激素受体阳性肿瘤携带某种蛋白质,因此雌激素和孕酮这两种激素会加快肿瘤的生长,这类肿瘤的发病率在美国一直呈上升趋势,尤其是在中年女性中. 这项研究从1989年开始,当时对这些女性……

火爆:时尚白领60天减35斤

火爆:时尚白领60天减35斤
导语:当时在QQ论坛发表的一篇晒减肥的帖子,想不到受到JMS如此多的关注,小小感激下.JMS问的最多的,不外乎是肥胖类型.减肥方法.减肥产品和减肥历程,就这四个方面,我在原帖的基础上,做了些修改,希望对JMS的健康减肥能起到小小的帮助. 我以前一直摆脱不掉baby fat,被朋友冠以"唐朝小美女",在这个骨感美女盛行的年代,我很是自卑.终于,我下定决心,把减肥当做我最紧急的事业!我不想最青春的时候,永远是一身的肥肉. 直到现在,单纯性肥胖的我,终于找到适合自己的减肥方法,减肥事业总算小……

老公调戏的性感少妇 竟是自己老婆

老公调戏的性感少妇 竟是自己老婆
导语:所谓林子大了什么鸟都有,错把家中老婆当陌生美女调戏的男人活生生的存在于我们的生活当中,下面这位网友MM是一名年轻的家庭主妇,因为产后肥胖,跟老公关系越来越冷淡,为了挽回他们之间的爱情,网友MM趁老公出差在家减肥,两个月后在公车上遭龌龊男子调戏,竟是自己老公. 我之前是一名大学老师,结婚以后做了全职的家庭主妇,老公自己开了一家公司,去年六月份我们生了一个可爱的小baby,自从生完baby之后,老公跟我的感情越来越冷淡,刚开始我根本不知道为什么,都说母以儿为贵,我给他生了个儿子,按道理他应该更……

美味瘦身汤粥 减肥又养生

美味瘦身汤粥 减肥又养生
导读:推介几款减肥又养生的瘦身汤粥.牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神.不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力. 牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱.胡萝卜.鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的.先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮.喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神.不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高……

减肥只需咖啡+4种美味水果

减肥只需咖啡+4种美味水果
导语:古时候的阿拉伯人最早把咖啡豆晒干熬煮后,把汁液当作胃药来喝,认为可以有助消化.如此美味又有神奇的饮品怎么能错过,而且和水果搭配更会提高减肥的成效.下面就来介绍如何让咖啡帮我们轻松瘦身. 咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥.一般来说,1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了.肠胃消化不良.胃酸过多.容易失眠的人最好不要使用此法. 咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿. 除此以……

饮食减肥方法 让瘦身更快速

[导读]饮食减肥作为最流行的减肥方法之一,受到很多爱美女性的追捧.但是只有掌握了正确的饮食减肥方法,才可以真正的吃出好身材哦-- 小编为大家介绍的是在饮食减肥中需要注意的8个健康减肥方法,只要你做到了这些饮食习惯,不瘦才怪呢! 带便当 带便当 当你在外面吃午饭的时候,你很难控制食物的卡路里和食物种类.所以你最好自己带一便当上班或者上学,这是最好的控制卡路里的方法. 当你发觉体重增加的时候,你可以试试两个星期之内都从家里带便当.两个星期之后看看自己再测体重时是不是会有惊喜. 碳水化合物和蛋白质一起吃 碳水化……