夏季吃西瓜三禁忌 不可不知哦

2018-01-31 营养饮食 314条 阅读175次

艳阳高照的夏日,晒得大汗漓淋,回家吃个冰镇西瓜消消暑,多么惬意啊,有些人甚至把西瓜当成了正餐来吃。小编提醒你,这些做法万万要不得。一起来看看夏季吃西瓜的三个禁忌吧!

夏季吃西瓜三禁忌 不可不知哦

炎热夏日,西瓜曾为人们喜爱的水果之一,因而夏天吃西瓜比较多,但是吃西瓜也要有一些注意事项,并不是怎么吃都可以的,小编为你列出了三个吃西瓜要注意的事项。

夏季吃西瓜三禁忌 不可不知哦

西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。