女人最该吃滋补食物

2017-11-21 养生保健 477条 阅读438次

女性因为特殊的身体结构,在生活中总是处于弱势的地位,更加的容易受到疾病的侵袭,对身体会造成很大的危害。女性在生活中要树立保健的意识,适当的进行身体的进补,让身体保持最健康的状态。很多的人对于滋补食物不了解,我们来看一下 如今的女性身体和心理会承受着巨大的压力,身体会消耗大量的能量,我们在生活中要适当的为身体进补,增强身体的抵抗力,更好的面对以后的生活。

女人最该吃滋补食物

女人最该吃滋补食物?红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。

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