男人怎么吃枸杞 试试这些枸杞子的做法

2018-04-10 养生保健 120条 阅读625次

男人怎么吃枸杞 试试这些枸杞子的做法

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男人怎么吃枸杞?枸杞子,这是一种味甘、平的果实。其质可归属于肝、肾经。医书上记载其主要功效是补肝益肾,益精明目,滋阴补血,润肺。在日常生活及书籍经验表情,其有治疗精血不足或者肝肾阴虚所引起的视力下降,遗精,眼目错花,眩晕等功效。一些功效对于男人来说,如果在酋时吃枸杞子的话,有莫大的好处。

每1000克的枸杞子,就含有40克的蛋白质,8克的脂肪,193克的糖类,还有胡萝卜86豪克,钙550毫克,86毫克的磷,以其他们各式各样的维生素,是一种营养十分丰富食物。

对于体弱无力,肾虚,视力模糊或者是目眩的人来说,食用枸杞子的肉丝是一种不错的选择,因为它具有明目补身和滋阴补肾等上都有不错的功效。

枸杞子的做法有很多,现在主要介绍几种:

1、选猪肉500克,猪油100克,青笋100克,枸杞子100克,如适量的白糖,和适量味精,及其他食盐、酱油、料酒还有香油等和各适量。将猪瘦肉清洗干净,与青笋一同切成丝状,枸杞子洗净后准备用。把猪油放入锅中,煮热,再把笋丝和肉一同下锅,再加入备好料酒,酱油,味精,食盐,白糖,最后放入枸杞子,反复炒上几下后再加入备好的香油,继续翻炒到熟为止。

男人怎么吃枸杞 试试这些枸杞子的做法

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2、选择春季采摘的枸杞子芽,或者被称为苗的嫩叶30克,这是一种味苦,凉能清退虚热、明目补肝生津止渴功能的植物。其他材料还有鸡蛋2个。将枸杞子芽洗净后切成碎状。把鸡蛋打散,加入枸杞子叶,和少许食盐,用油煎到熟后就可以食用。

3、枸杞子芽还可以凉拌,将新枸杞子芽用水煮到熟,加入喜欢的调味后就可以直接食用。

4、枸杞芽豆腐,把两种食材直接与油进行热炒,再放下水焖煮一段时间后,加入其他的调味进行勾芡后,可以做成汤或羹都可以。

食用枸杞子,要注意如果是感冒发烧症状,或者是比如腹泻,炎症的人,最好不要吃。但如果是体质虚弱或者是抵抗力差的人来说,其温热身体其效果是相当明显的。

枸杞子对于成人来说,每天吃大概20克左右是一种比较合适的量,如果是为了起到治疗效果的话,可以吃比平时多10克左右。千万不能过量食用,以防出现其他问题。

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